1 ano sem adoecer e sem tomar remédios

Há exatamente 1 ano eu não tenho:
- dor de cabeça;
- rinite;
- tendinite;
- sinuzite;
- asma;
- resfriado;
- gripe;
- alergia.

Faz 1 ano que não compro remédio para nenhum desses sintomas. E a solução é muito simples: alimentação. :)

Lá em janeiro de 2013 quando eu estava obeso e sedentário e decidi mudar meu estilo de vida e hábito alimentar, cortei alguns alimentos que não são nada saudáveis e um deles é o refrigerante que não tomo há 4 anos.

Em dezembro de 2015 cortei outros alimentos que também não ajudam em nada a nossa saúde, como: trigo e seus derivados (macarrão, pão, biscoito, bolacha etc), todos os tipos de açúcares, margarina e óleos vegetais (soja, canola, girassol, milho etc).

Fiz um vídeo compartilhando essa experiência. Confere aqui:

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Uma excelente semana para todos. :)

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