Como emagreci mais de 30kg

Nesse vídeo falo o que me fez querer mudar de vida e como a corrida entrou em minha vida. Ah! Se você gostou do vídeo, curte e assina o canal, tá? Obrigado e até a próxima.

Como fazer torresmo e extrair a banha do porco

Olá. Tudo bem? Muitas pessoas que acompanham meus pratos no em meu perfil no Instagram (@andreburgos) vê que sempre faço minhas frituras na banha do porco. E essa é a maneira mais saudável. Nossos avós, bisavós, tataravós etc… faziam assim e … Continued

Sim, qualquer um pode! De sedentário a ultramaratonista

Hoje, na TV Jornal (SBT Recife), passou uma reportagem onde falo um pouco da minha história. Qual foi o momento que percebi mudar, afinal, estava obeso e sedentário. De 2013 até hoje, emagreci mais de 30 kg, corri 7 maratonas e … Continued

Acredite nos seus sonhos. Feliz 2017!

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No final de 2012 eu estava sedentário e obeso. Obtive meu maior peso, 108 kg. Mais de 36% de gordura no corpo. Cheguei a ir em algumas lojas e o maior número de calça não cabia em mim. Decidi mudar.   … Continued

Cláudio: 27 kg a menos e 7 maratonas a mais

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A corrida nos dá a oportunidade de realizar grandes conquistas, fazer novas amizades e conhecer belíssimas histórias. A história do meu amigo Cláudio é massa demais! Ele é mais um grande exemplo de que é possível “controlar” o rumo de nossas … Continued

Juntos, Dani e Paulo já emagreceram mais de 30kg.

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  Ninguém conquista nada na vida sozinho, não é verdade? Juntos, Dani e Paulo vêm fazendo uma bela história e conquistando excelentes resultados. Confira essa história abaixo: “Em dezembro de 2014, fomos fazer o nosso check-up e dentre vários exames … Continued

A corrida salva vidas! Menos 42 kg e adeus ao alcoolismo.

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Sim! A corrida pode salvar vidas, e o faz! Esta belíssima história de superação mostra isso. Se Gesiel não tivesse conhecido a corrida, talvez não tivesse aqui dando seu exemplo pra gente. Confira seu relato abaixo: “Minha história com o alcoolismo começou por … Continued

Filipe Burgos e a corrida de rua: uma história pra inspirar!

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Esse é o meu irmão, Filipe Burgos. Há poucos meses, ele deu início a mais uma bela história que está inspirando muitos, inclusive a mim. Pedi pra ele contar sua história e me mandar. Bem, com vocês, meu irmão: “Meu … Continued

Da obesidade à ultramaratona

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Criei a seção “Inspiração” pra compartilhar histórias bacanas que merecem ser conhecidas e que possam ajudar aquelas pessoas que só precisam de um empurrãozinho pra dar o primeiro passo. Tem ou conhece alguma históra bacana? Envie para andreburgos@treinodehoje.com Começo falando um pouco … Continued