Deixe um presente

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No último ano, a corrida me ajudou muito a mudar meu estilo de vida. Eu era sedentário, estava 30 kg acima do peso e tinha pouca disposição para tudo. Em menos de um ano, mudei radicalmente meu estilo de vida. Comecei … Continued

Longão de domingo com a ACORJA – 30 km

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Normalmente faço meus treinos longos aos domingos, mas como havia recebido um convite pra treinar com a turma da ACORJA no sábado, decidi antecipar um dia. Não tem como recusar um convite desse, não? O longão seria de 26 km, … Continued

Mudando o percurso – 16,4 km

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Normalmente fico variando meus treinos com três percursos diferentes para ajudar a manter a motivação. Ficar sempre no mesmo percurso é muito chato! Então, vez ou outra fazer um percurso diferente pode dar um melhor ânimo. Hoje, a corridinha matinal … Continued

Treino de 18 km com a ACORJA

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Ontem, o treino foi com a galera “casca grossa” da ACORJA. Sabe aqueles filmes e seriados que numa turma barra pesada tem os “casca grossa”, cada um com uma história “assustadora”? Pronto. Essa turma é assim. Só que em vez … Continued

15 km bem leves

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Dez dias após a Maratona Maurício de Nassau, hoje voltei a correr a quilometragem que faço de costume, que foi 15 km. Não foi fácil. As pernas pesavam muito, mas quis forçar e mantive um ritmo leve. Hoje, sai mais cedo … Continued

Voltando aos treinos depois da maratona

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Depois de 4 dias de descanso por conta da maratona do sábado, ontem voltei bem de leve. Passei três dias com o corpo dolorido, e não queria forçar pra não me lesionar. Afinal, eu corri um pouco mais que 42 … Continued

Treino de 10 km de olho na maratona Maurício de Nassau

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Hoje, a corridinha matinal foi bem leve. Foram 10 km em 49 minutos, num trote confortável pra mim. Sai de casa por volta das 5h35 da manhã com destino ao Marco Zero, no centro do Recife. São aproximadamente 5 km … Continued

Track&Field Run Series – RioMar Recife

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Ontem, teve a Track&Field Run Series etapa Shopping RioMar, aqui no Recife. Como antecedia em uma semana a maratona Maurício de Nassau, resolvi fazer desta corrida um treino longo para a maratona. Me inscrevi nos 10 km e complementei com … Continued

Treino de hoje – 14,4 km

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O treino de hoje foi visando à corrida da Track & Field que será neste domingo, 7 de setembro. Hoje, a corridinha teve início às 5h29 e o objetivo foi fazer uma rodagem leve porque o bicho vai pegar no domingo. … Continued

Treino de hoje – 17,5 km

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Depois de alguns dias parado, hoje saí de 5h28 com o objetivo de correr pelo menos 16 km. O tempo estava bom e com poucas nuvens, mas, nesta época do ano, os dias amanhecem mais cedo. Então, quando eu saí … Continued

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