Como foi o longão de 60 km

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No último sábado, 20 de agosto, o despertador tocou de 2h35. Nos dias de longões assim, normalmente começamos o treino entre 4h e 4h30.

A largada do treino foi dada de 4h18. Com o dia muito escuro e pouca chuva, saímos para encarar as subidas e descidas da BR-408. Claro, os acessórios para nossa segurança sempre são utilizados. :)

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De olho na ultramaratona de 100 km do frio, que acontecerá no dia 22 de outubro, esses super longões são fundamentais para nossa preparação física e psicológica. Afinal, não é fácil correr durante muitas horas em percurso difícil e sentido desconforto muscular.

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Esse percurso é MUITO difícil. Acho que não corremos nem 500 metros no plano. Sempre estamos subindo ou descendo. A prova do dia 22 será parecida, só que predominará a subida, já sairemos da Caruaru e seguiremos (subindo) para Garanhuns.

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Abaixo segue o treino:

Em setembro, deveremos fazer o último super longão; exatamente um mês antes da prova.

Até lá. ;)

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