Pesquisa de tênis | provando alguns modelos

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Ontem comecei a segunda parte da minha pesquisa para saber qual será meu novo par de tênis nas próximas corridinhas. Fui provar alguns modelos dos fortes candidatos e já estou me convencendo de qual será meu segundo par. Isso mesmo, segundo. Mais embaixo direi qual foi o primeiro. :)

Provei os seguintes modelos:

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Saucony Kinvara 3: é bastante leve, ventilado estável e confortável. Tem um bom amortecimento, e seu drop é de 4 mm. A proposta desse tênis é correr com um tipo de pisada que não inicie com o calcanhar. É recomendado que a pisada seja com a entrada do pé.

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Skechers Go Run 2: esse foi o modelo que mais me surpreendeu. O mais leve e confortável de todos e com excelente amortecimento e flexibilidade. Seu drop é de 4 mm e gostei bastante da experiência que ele proporciona. O ponto negativo, é que seu solado é em borracha e eu acredito que com volume grande de treinos seu desgaste seja mais rápido.

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Adidas Adios Boost: confesso que esperava bem mais desse modelo. É confortável e refrescante, mas quando simulei uma corrida o conforto deixou de existir. No movimento de saída da pisada - enquanto a parte da frente do pé ainda está no chão – a malha que reveste o tênis me incomodou bastante.

É um tênis com pouco amortecimento e baixo drop. O tênis é muito bonito, mas não é o que eu estou procurando.

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Saucony Triumph 10: Muito confortável, estável, leve, bom amortecimento e bem ventilado. Seu drop é de 8 mm e minha impressão foi muito boa. Ontem mesmo aproveitei uma promoção no site da Centauro e comprei esse modelo com mais de 50% de desconto. Consegui comprar por R$ 239. :D Estou muito satisfeito!

Apesar da compra, vou continuar procurando mais um modelo para revezar nos meus treinos e provas.

Ainda quero experimentar o Saucony Ride e o Skechers GOrun ride. :)

A pesquisa continua. :)

Mais 17 km pra conta

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Hoje, a corridinha matinal foi com a ilustre companhia de Cláudio. Ele está treinando para a sua primeira maratona que será no Chile, em abril (eu acho).

Assim como eu, ele é começou a treinar a pouco tempo com a turma casca grossa da ACORJA e hoje não deu para irmos ao treino de 15 km com a turma, então corremos pelo centro do Recife.

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A corridinha começou por volta das 5h15 e chegamos no Marco Zero antes das 6h. De lá seguimos para cais José Estelita e voltamos.  IMG_9491.JPG

Fazia um bom tempo que eu não corria por esse percurso. Já estava com saudade. :)

O ritmo do treino foi moderado. Mantive um pace médio de 4’37″ e concluí os 17 km em 01:18:41.

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Clique aqui para ver mais detalhes da corridinha matinal de hoje.

 

Pesquisa de tênis

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Há algumas semanas comecei a pesquisar sobre tênis de corrida, porque quero um modelo novo que aguente pressão e que seja confortável e estável. Muitas marcas têm excelentes modelos que calçam muitos atletas de elite ao redor do mundo, então a escolha nõa é fácil. Não gosto muito de pesquisar em lojas físicas porque em muitos casos os vendedores não dominam assuntos muito técnicos e no final das contas eles tentam te vender a qualquer custo, porque “precisam” bater metas.

Então, resolvi entrar em contato diretamente com as marcas pelo Instagram e pelos seus respectivos sites. Passei informações sobre mim e meus treinos e esperava alguma indicação de modelo para, a partir daí, eu poder experimentar numa loja e decidir qual irá me acompanhar nas corridinhas.

Já fazem cerca de dez dias e das 10 marcas que entrei em contato (Fila, Mizuno, Saucony, New Balance, Skechers, Under Armour, Nike, Asics, Adidas e Puma) apenas 5 se mostraram atenciosas, foram: Fila, Adidas, Saucony e Under Armour. A Under Armour não sabia indicar o melhor tênis e me pediu para perguntar diretamente a algum vendedor. A Adidas e Fila indicaram algum modelo. Mas a atenção que a Saucony me deu foi impressionante. Trocamos alguns e-mail e só não estou decidido porque ainda não fui a uma loja experimentar o modelo.

Pretendo decidir ainda esse mês, então tenho algumas semanas para experimentar alguns modelos de poucas marcas. A primeira pesquisa ajudou a filtrar bastante. :)

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Longão de 25 km com a ACORJA

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Ontem o longão foi forte. Afinal, com a turma da ACORJA não poderia ser diferente, não é?

Chegamos no parque da jaqueira às 5h20 e a saída foi de 5h30. Cerca de 35 corredores participaram do longão, que foi da jaqueira até Camaragibe (antes da subida de Aldeia) e voltando pra Jaqueira. Esse percurso deu 21 km, mas como fui correndo de casa e voltei correndo, pra deu um pouco mais de 25 km.
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Muitos integrantes da ACORJA vão participar da ultramaratona de 300 km nos dias 21 e 22 de novembro, por esse motivo, treinaram em dois expedientes no sábado e domingo. Como eu só fui no sábado, resolvi puxar forte.

Na volta, aproximadamente no km 14 decidi forçar um pouco, então mantive o pace entre 4’15″e 4’25″. A média total do treino ficou em 4’46″.

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Fio show de bola e rendeu fotos massa!

Valeu!

Hoje foram 19,5 km

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Hoje o treino foi forte. Muito forte. Mais uma vez fui e voltei de casa correndo pra treinar com a ACORJA.

O início estava marcado para às 5h10 com saída da jaqueira. Normalmente, em dias de corridinhas eu acordo de 4h10 e saio de casa no máximo de 5h00, porque o parque da jaqueira fica a um pouco mais de 2 km de casa. Hoje, saí de 4h59 e cheguei minutos antes da saída.

Como o tempo estava bastante nublado, o clima favoreceu bastante para que mantivéssemos um ritmo forte durante a maior parte do percurso. Nos primeiros 2,5 km, mantivemos um pace de 5’00″ e depois fomos baixando até 4’24″. Quando estávamos a mais ou menos 3 km da faculdade Marista (pausa para respirar e beber água), acelerei para 4’14″.

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Na volta, começamos com 4’50″ e baixamos gradativamente até 4’35″ (eu acho) e mantivemos. Quando estávamos a aproximadamente 3 km o parque da jaqueira, acelerei e mantive o pace a mais ou menos 4’10″até o ponto final.

Não costumo treinar nesse ritmo, mas como o tempo estava bastante favorável e eu não tinha feito o longão que eu pretendia no final de semana, resolvi forçar um pouco.

Depois que chequei no parque, descansei por cerca de 10 minutos e voltei pra casa num pace que ficou entre 5’00″e 5’20″.

O pace médio do  treino foi de 4’29″ e os 19,5 km foram concluídos em 1:27:50. :)

Longão de 30 km com a ACORJA

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Normalmente a ACORJA faz os longões de 25 km aos sábados. E, aqui no Recife, a paisagem certamente é um dos grandes fatores motivacionais, já que o clima não ajuda muito vamos tirando energia através das paisagens.

Geralmente o grupo sai do parque da Jaqueira, e como eu moro a um pouco mais de 2 quilômetros de lá, aproveito pra ir e voltar correndo de casa.

Veja o vídeo do treino desse dia:

Nesse dia meu treino foi de 30 km. Foi forte. Foi difícil. Mas concluí. :)

33 anos e 33 km

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Ontem comemorei 33 anos de vida. ÊÊÊÊÊÊ :) E, pelo segundo ano consecutivo, corri a minha nova idade em quilômetros. Já sei… você deve estar pensando: “Quero ver ele correr assim quando comemorar 80 anos!”. hahahaha Quando chegar lá, verei como vou fazer. Mas, enquanto isso, vou comemorando assim, um quilômetro para cada ano. :)

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O dia começou nublado e eu pensei: “vai ser tranquilo correr 33 km hoje.”. Hum! Que nada! Antes do quarto quilômetro, o sol já estava espantando as nuvens e me dando os parabéns! Meu percurso foi bem parecido com o que costumo fazer nos longões. Saio de casa até o Marco Zero, de lá sigo até boa viagem e volto pelo mesmo caminho. Mas ontem, a volta foi um pouco diferente. Voltei por Brasília Teimosa até o parque de esculturas de Brennand.  Vale a pena conhecer! Lindo lugar! De lá, peguei uma balsa para atravessar o rio até o Marco Zero e poder continuar o caminho da volta.

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O problema, é que a volta até o parque de esculturas encurtou o percurso em três quilômetros, então tive que improvisar na volta. hahahahaha

Foi massa! Comemorando 33 anos correndo 33 quilômetros. Vamos ver até quando conseguirei manter essa tradição. :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Feliz dia das crianças

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Hoje, no dia das crianças, resolvi participar de uma prova de 5 km apenas para saber qual seria o me melhor tempo. Fazia mais de 1 ano que não participava de provas de 5 km, porque antes de ficar bom, acabou. hahaha

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A largada estava prevista para 7h, e aproveitando o dia das crianças, resolvi espalhar mais presentes que o de costume. Entre minha casa e o local da largada, deixei 4 presentes, cada um com 2 brinquedos. :)

Para saber qual seria o meu melhor tempo, escolhi uma prova que não fosse MUITO popular, assim daria para correr numa boa, sem congestionamento. O problema é que a largada atrasou cerca de 1 hora, e o sol já estava muito forte! Apesar disso tudo, terminei os 5k em 18’20″. Realmente eu não esperava fazer abaixo de 20’00″, e fiquei bastante surpreso. O que gosto na corrida é a resistência/distância e não velocidade. Nunca fiz nenhum treino para baixar tempo, por isso fiquei muito surpreso.

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Agora vou continuar nas minhas corridinhas matinais sem me preocupar com tempo, e curtindo os muitos quilômetros.

:)

Mais dois presentes deixados – #DeixeUmPresente

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Como ontem eu não pude fazer a corridinha matinal, então me comprometi a deixar dois presentes no treino de hoje.

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Saí de cada por volta das 5h30 da manhã com destino até o Marco Zero. No começo do percurso, bem perto da minha casa, tem uma praça, e nela um pequeno parque. Lá, numa cadeira do balanço, deixei o primeiro presente e segui o caminho. Mais na frente, numa praça um pouco menor onde geralmente vejo pessoas dormindo no chão em caixas de papelão, deixei o segundo presente. Só que dessa vez não tinha ninguém lá. Eu acho que foi porque havia chovido de madrugada.

Continuei o percurso, seguindo até o centro da cidade. O tempo estava bem nublado, clima agradável e pouquíssimo movimento.

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Na volta, o segundo presente que deixei ainda permanecia no mesmo lugar, mas o primeiro não estava mais lá. A sensação de não encontrar mais o presente é muito bacana. Tenho certeza que está realmente com alguém que precisa bastante.

Hoje, a corridinha foi de 14,8 km com um clima agradável, pouca chuva e dois presentes deixados. Legal essa coisa de unir a atividade física e ajudar o próximo, não é? Na próxima, #DeixeUmPresente você também.

 

Deixe um presente

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No último ano, a corrida me ajudou muito a mudar meu estilo de vida. Eu era sedentário, estava 30 kg acima do peso e tinha pouca disposição para tudo. Em menos de um ano, mudei radicalmente meu estilo de vida. Comecei a me alimentar melhor, emagreci 30 kg, corri 3 meias maratonas, e me tornei uma pessoa mais feliz.

Faço minhas corridas pelas ruas do Recife, e como normalmente corro a partir de 15 km por treino, passo por bastantes ruas e vejo muita coisa triste. Pessoas dormindo em lugares desumanos. Muitas crianças que não têm brinquedos e acabam ocupando seu tempo com o que não deveria. E eu não consigo apenas ignorar essa situação.

Então, como forma de me motivar ainda mais a correr e ajudar crianças por onde eu for, há quatro meses comecei a espalhar “presentes” pela cidade. Em muitos treinos levo comigo um presente e deixo em algum lugar que eu sei que mais cedo ou mais tarde alguém que precise passará por lá. No presente, sempre deixo dois brinquedos e um bilhete escrito:

Correr faz bem. Então por que não espalhar o bem também? Esses brinquedos, deixados por um corredor, são para alguém que precise. Se você precisar deles, pegue-os! Se não precisar, deixe para alguém mais necessitado e, na próxima, #DeixeUmPresente também!

Hoje, pela primeira vez vi uma pessoas muito simples pegar o presente. Confesso que que fiquei emocionado. Meu treino de hoje foi de 15 km, e deixei o presente no cais José Estelita, que fica a mais de 7 km de minha casa. Assim que cheguei no cais, deixei o presente no primeiro banco, fotografei e continuei a corrida. Na volta, assim que passei pelo banco, uma pessoa muito simples estava puxando uma carroça que estava cheia de plástico e papelão, e estava acompanhado por mais duas pessoas. Eles estavam vindo no sentido do presente e quando passei por eles os cumprimentei e continuei meu caminho. Um pouco mais na frente eu parei e comecei a observar. Assim que eles passaram na frente do banco, um deles viu que havia algo lá e foi pegar. Ele levou até os outros dois, e logo viraram para me olhar. Foi aí que sorri, e continuei a corrida. Foi bastante emocionante.

Nesse momento decidi não mais espalhar presentes anonimamente. E quando cheguei em casa, compartilhei essa história no meu perfil no Instagram para que mais pessoas pelo mundo afora também se motivem a espalhar um pouco de “carinho”.

Um ato tão simples como esse pode significar muito para alguém.

Agora eu faço o convite:

#DeixeUmPresente você também.

 

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