Posso treinar em jejum?

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Ontem fiz um treino longo de 21 km em jejum. Veja o vídeo: Existe muito mito sobre o jejum e as pessoas acreditam que é preciso sacrifício para passar 12,14,16 horas em jejum. Mas para isso é só pular uma refeição. … Continued

O que é jejum intermitente? Todo mundo pode fazer?

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Quando comecei a comer comida de verdade, logo percebi que a fome diminuía bastante. Fui pesquisar mais sobre o que a ciência diz a respeito dos jejuns, já que não sentia mais fome na hora das refeições. Já passava mais de … Continued