Simulado da Maratona das Praias – Longão de 34 km

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Treino feito começando no km 22 da maratona das praias que será no dia 11 de março. No longão completei 34 km passando cerca de 3 km na areia fofa e subindo uma parte com quase 800 metro de comprimento. … Continued

Longão de 35 km na BR 408

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A jornada de preparação para a ultramaratona de 100 km continua. Em julho fiz um longão de 55 km e em agosto fiz outro de 60 km. No último sábado (24/09) pretendia fazer mais um de 60 km, mas alguns imprevistos não … Continued

Longão na Serra das Russas

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Todo mundo tem preferência por algum tipo de treino. Seja ritmado, intervalado, correr em areia fofa, ladeiras etc. Um dos treinos que o pessoal da Acorja (incluindo eu) mais curte é o da Serra das Russas. Normalmente fazendo longões por lá. … Continued

Longão de 30 km com a ACORJA

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Normalmente a ACORJA faz os longões de 25 km aos sábados. E, aqui no Recife, a paisagem certamente é um dos grandes fatores motivacionais, já que o clima não ajuda muito vamos tirando energia através das paisagens. Geralmente o grupo … Continued