Amanhã é dia de super longão de 60 km

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De olho na preparação para a ultramaratona de 100 km do frio, amanhã farei mais um super longão só que dessa vez será de 60 km. No dia 23 de julho, juntamente com a turma da Acorja fiz um longão de … Continued

O que é Pilates e para que serve?

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A gente sempre ouve perguntas do tipo: “Você faz fortalecimento?”, “Qual atividade você faz além da corrida?” ou “Como fortalecer pra evitar lesões?”. São muitos os fatores que podem resultar em lesão. Boa postura, boa técnica e um corpo forte … Continued