Treino de hoje – 14,4 km

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O treino de hoje foi visando à corrida da Track & Field que será neste domingo, 7 de setembro. Hoje, a corridinha teve início às 5h29 e o objetivo foi fazer uma rodagem leve porque o bicho vai pegar no domingo. :)

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No dia da corrida, pretendo fazer um longão em torno dos 17 km. Correrei os 10 km na Track & Field e voltarei no trote leve pra casa. Esse será o último longão antes da maratona internacional Maurício de Nassau.

Como de costume, gosto sempre de passar por subidas. Não importa se é ponte, ladeira, viaduto etc. O legal é trabalhar a força e resistência.

Nesta época do ano, o dia amanhece aproximadamente de 5h. Então, por volta das 6h, o sol já incomoda os corredores. :)

Na foto abaixo, eu estava na segunda ponte do percurso, era mais ou menos o km 3 e faltava uns 10 minutos para as 6h. Isso mesmo, não eram nem 6h ainda!

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Hoje, foram 14,4 km em 1:05:41. Foi bacana.

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Agora é só descansar pro domingo. :)

 

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